メンタルの強さ
羽生結弦選手がオリンピック連覇という偉業を
成し遂げました！本当に感動しましたね！
あの極度のプレッシャーの中で
最高の演技をすることは、
並大抵のことではないですし、
心から尊敬します。
アスリートに限らず、ここ一番で自分の実力を発揮するには、
メンタルの強さが重要な要素の一つなのは明らかです。
今日はメンタルを強くするために
僕が心がけていることをお話します。
人とコミュニケーションをとることにおいて
「思いやりを示す次の７つの習慣」を
知っておいて下さい。
①傾聴する ②支援する ③励ます ④尊敬する
⑤信頼する ⑥受容する ⑦意見の違いを交渉する
これを繰り返し行うことで、人間関係は良好になります。
その反対に、次の「致命的７つの習慣」は、
人間関係を破壊させる行為です。
①批判する ②責める ③文句を言う ④ガミガミ言う
⑤脅す ⑥罰する ⑦褒美で釣る
これらを繰り返すと、人間関係はどんどん悪くなります。
さて、ここまでは対人についてお話してきましたが、
皆さんは自分自身に対して
傾聴していますか？ 支援していますか？ 励ましていますか？
尊敬していますか？ 信頼していますか？ 受容していますか？
反対に
批判していませんか？ 責めていませんか？ 文句を言っていませんか？
ガミガミ言っていませんか？ 脅していませんか？ 罰していませんか？
是非自分自身に対して、思いやりの７つの習慣を
やってみて下さい。
羽生選手も絶対に自分自身に対して、肯定的な対話をしているはずです。
これらを繰り返すことで、
確実に自分を愛せるようになります。
自分を信じれるようになります。
今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。